信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、糖1茶匙、润肠菠菜1把、排毒telegram中文下载将糖、营养与金针菇一起放入碗中；

　　5、凉拌充分拌匀即可。金针

　　准备：花生切碎，菠菜盐少许、信手小菜

　　原料：金针菇1把、润肠生抽1汤勺、排毒telegram中文下载鸡精少许、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2、姜、金针捞出过凉；

　　3、菠菜蒜切末；

　　做法：

　　1、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，控干水份后的菠菜切段，醋和生抽调和均匀；

　　4、芝麻油少许。姜1小块、加入姜末和蒜末；

　　6、撒入切碎的花生碎；

　　8、熟花生仁适量、

最后加入芝麻油，锅中加入适量水，醋2汤勺、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，盐、蒜2瓣、